Как не уснуть за рулем?

Перед тем как ехать в дальнюю дорогу, многие автовладельцы задумываются о том, что им нужно сделать, чтобы не уснуть за рулем так, как дорога довольно долгая, а долго сидеть за рулём очень тяжело. Десятки тысяч аварий произошло именно по причине того, что водитель уснул за рулем своего автомобиля. Водителя очень утомляет сидеть в одной и той же позе по несколько часов и смотреть на постоянно пробегающие разделительные полосы. В народе советуют, чтобы не уснуть за рулём, можно грызть семечки или орехи, слушать громкую музыку и даже управлять автомобилем босиком.
Мы бы хотели дать вам советы, которые действительно вам помогут, которые проверены временем.
Первый и самый главный совет — хорошо поспите перед длительной поездкой. Желательно не садиться за руль, если вы чувствуете усталость. Если же всё-таки хорошо отдохнуть не получилось, а ситуации бывают разные, то при первых признаках притупления и замедления реакции лучше остановитесь и выйдите из автомобиля. Свежий воздух должен вас немного подбодрить. Желательно сделать мини физзарядку. Салон автомобиля тоже желательно проветрить. Во время езды за рулём водительское окно обязательно должно быть немного приоткрыто. Свежий поток воздуха из окна не даст вам заснуть. Но существуют времена года, при которых окно не больно-то сильно хочется открывать. Хорошо, если вы едите не один, можно поговорить с пассажиром. А если уж вам очень сильно хочется поспать, то можно остановиться и прилечь на 20?30 минут. Такой короткий сон уменьшит вашу усталость и придаст силы для дальнейшей поездки.
Ещё, чтобы не уснуть за рулем можно умыться минеральной водой. Здесь даётся двойной эффект. Она даёт освещающий заряд и ещё она очень полезна для кожи. Очень хорошо если у вас с собой есть крепкий чай или кофе в термосе. Но здесь главное не переборщить. Если у вас существуют проблемы с сердечнососудистой системой, то подобного лучше не делать. А про энергетики лучше забыть.
С собой в поездку было бы хорошо взять различные сухарики, семечки, леденцы. В дороге они помогут вам отвлечься от монотонности дороги.
Также было замечено, что если смотреть на электронные часы в автомобиле, то они проявляют соблазн закрыть глаза. Если вам кажется, что они вам мешают, постарайтесь выключить их.
Итак, выполняя такие несложные действия, у вас не составит проблем ехать в дальнюю дорогу без приключений.
Смотрите видео о том, как не уснуть за рулем:

Видео с подборкой аварий людей, что заснули за рулем: